Centre de Réflexologie & Yoga CESAR-LUGA

Le YOGA est une philosophie qui relie le corps à l'esprit par des postures que l'on appelle des ASANAS.

Les exercices de YOGA pourraient ressembler à de la gymnastique douce, avec cette grande différence que, par la respiration et la concentration sur le mouvement exécuté, des effets positifs sont provoqués dans tout le corps.

Loin d'être une acrobatie, le YOGA porte vers une conscience duSOI, de son corps, du psychisme et du mental, qui par leurs centrages ne formeront plus qu'une seule entité, l'être humain tendant vers sa perfection.

Il y a plusieurs sortes de YOGA, mais je n'enseigne que le HATHA YOGA et le NIDRA YOGA. Ces deux YOGA's sont d'ailleurs les plus connus et enseignés en Europe.

- Le HATHA YOGA est une discipline centrée sur les postures où la respiration prend une grande importance dans le maintient et la stabilité de celle-ci. Il en résulte pour le pratiquant une sensation de bien-être et d'équilibre physique et mental.

- Le NIDRA YOGA ou Yoga du sommeil, est surtout un complément mental de la pratique du YOGA, par le truchement de l'éveil et du sommeil en relaxation, nous découvrons nos possibilités, qui vont plus loin de se que nous pouvons nous imaginer.